بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن :   وسام مسابقة النشاط2011 :  وسام مسابقة ماما شمس :  الأوسمـــة :   ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس : 
المـــــــــــزاج : 
عدد المساهمات : 6440
 نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
 |  موضوع: تريد تعرف أي فيتامين ينقصك؟؟ أدخل الجمعة ديسمبر 24, 2010 1:21 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
دمتم بخير وعافيه  إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي | |
|
عـالـي مسـتـواي
نابـــض نشط
الأوسمـــة :  البصره
الجنـــس :
المـــــــــــزاج : 
عدد المساهمات : 330
نقاط : 439
السٌّمعَــــــــة : 21
التسجيل : 26/09/2010
العمـــــر : 38
| | موضوع: رد: تريد تعرف أي فيتامين ينقصك؟؟ أدخل الأربعاء ديسمبر 29, 2010 11:41 am | |
| بنوته مبدعه شكرا جزيلا على هالمعلومات | |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| | موضوع: رد: تريد تعرف أي فيتامين ينقصك؟؟ أدخل الأربعاء ديسمبر 29, 2010 3:13 pm | |
| يا مية هلا بهالطله
خيتي منوره الموضوع بتواجدج وردج
الشكر لله عزيزتي
تدللي إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي | |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| | موضوع: رد: تريد تعرف أي فيتامين ينقصك؟؟ أدخل الأربعاء ديسمبر 29, 2010 3:14 pm | |
| يا مية هلا بهالطله
خيتي منوره الموضوع بتواجدج وردج
الشكر لله عزيزتي
تدللي إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي | |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| |
جدا::!!