ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفقره الثانيه من ملف الرجل الانيق والوسيم هو

{ رشاقتك }

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا لضبط الوزن:

{ 1 } قوة الإرادة في ضبط الوزن.

{ 2 } عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

{ 3 } عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

{ 4 } الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

{ 5 } تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

{ 6 } إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.

كل الاحترام والتقدير .. لآدم

إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي

جميل يابنت البصره ممتاز وكل الاحترام والتقدير لحواء همين ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه 367732

ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه Attachment

ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه Arabian-horses-4

u know me كتب:: جميل يابنت البصره ممتاز وكل الاحترام والتقدير لحواء همين

مرورك الاجمل اخي كل الهلا بيك

على راسي

إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي

يسلموووو مراوي موضوعج كلش حلو
بس لو اني منج منزله نيهاهاااااااااا
الرشاقه للبنات بس geek

تحياتووووو

عاشت ايدج اختي جدا مهم

امااااااني كتب:: يسلموووو مراوي موضوعج كلش حلو
بس لو اني منج منزله نيهاهاااااااااا
الرشاقه للبنات بس

تحياتووووو

ههه
ليش لعد من يلبسون قاط او دشداشه او اي شي

منو اكشخ الرشيق لو ابو كرش؟؟ ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه 261181

الف تحيه الج ولمشاركتج وردايتي الحمره ملف ألرجل ألوسيم .. (2)ألرشاقه 367732

إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي

هذه بغض النظر عن الصحه

إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي

عـالـي مسـتـواي كتب:: عاشت ايدج اختي جدا مهم

الاهم مروركم
ورأيكم

تسلميلي اختي على راسي

يامية هلا منوره

إني ابتليت بأربع ما سُلِّطوا.. .. إلا لشدّة شقوتي وعنائي
ابليس والدنيا ونفسي والهوى.. ..كيف الخلاص وكلهم أعدائي
بمعية الرحمن ونهج حبيبه .. .. أبلغ بإذن الله رجائي

» ملف ألرجل ألوسيم .. (4)ألاكسسوارات
» ملف ألرجل ألوسيم .. (5)ألعطور
» ملف ألرجل ألوسيم .. (1)ألحزام
» ملف ألرجل ألوسيم .. (3)ألملابس وألهندام
» ألرجل .. عنيف شتاءاً وهادئ صيفاً