10 عادات تدمّر ألدماغ ..

أشهر عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

شيات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6 ) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

دمتم أصحّاء

10 عادات تدمّر ألدماغ .. 938402295

يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيدة والقيمة

يااموووووووووووووووورة

مشكووووووووووورة

الله يعطيكي الصحة والعافيه
معلومات مفيدة
مشكورررة
تقبلي مروري

شكرا على المعلومات القيمة
صحة وعافية للجميع ان شاءالله

معلومات قيمه تسلمين ويكفيكي الله وايانا الشر

امااااااني كتب:: يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيدة والقيمة

يااموووووووووووووووورة

مشكووووووووووورة

يعافيج ربي امونتي تسلمين

تدللي عليه ورده

كل الهلا بيج

منوره

butterfly كتب:: الله يعطيكي الصحة والعافيه
معلومات مفيدة
مشكورررة
تقبلي مروري

العافيه والصحه للجميع ان شاء الله

يا هلا بيج فراشه الحلوه

نورتي عزيزة قلبي

star كتب:: شكرا على المعلومات القيمة
صحة وعافية للجميع ان شاءالله

الشكر لله اخي تسلم

كل الهلا بيك

نورت الموضوع

نجمات الليل كتب:: معلومات قيمه تسلمين ويكفيكي الله وايانا الشر

قيمة الموضوع بيكم

خيتي الغاليه تسلميلي

الف هلا بهالطله

» اسوء عشر عادات تدمر الدماغ ...
» خلايا ألدماغ تلتهم نفسها عند ألجوع
» اكبر(10)عشرت عادات تدمر الدماغ
» سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ