بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن :   وسام مسابقة النشاط2011 :  وسام مسابقة ماما شمس :  الأوسمـــة :   ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس : 
المـــــــــــزاج : 
عدد المساهمات : 6440
 نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
 |  موضوع: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:15 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتي في الله / خواتي الحبيبات
هناك عدة سلوكيات خاطئة تؤثر على عمل الدماغ وتقلل من كفاءة المخ منها:
1- انعكاس فترات النوم والاستيقاض ، فكثير من الشباب يسهر طوال فترة الليل وينام فترة النهار، وهذا عكس طبيعة عمل الدماغ ففى أثناء الليل يفرز هرمون ميلاتونين الذى يساعد المخ على الراحة والاسترخاء وبالتالى يحدث تأثير سلبى على المخ ليلاً ونهاراً، إضافة إلى تغطية الرأس أثناء النوم والتى تتسبب فى زيادة نسبة ثانى أكسيد الكربون التى يتم استنشاقها أثناء النوم وبالتالى تقل كفاءة عمل الدماغ.
2- تعاطى بعض الأدوية دون دواع طبية ودون استشارة الطبيب المختص خاصة الأدوية المنومة والمهدئة للأعصاب وبعض أدوية الطاقة والاسترخاء، فتناول أى أدوية دون داع تقلل من نشاط وعمل المخ، وكذلك ممارسة الرياضة العنيفة وممارسة بعض التمارين بشكل خاطئ والقيادة المتسرعة التى تتسبب فى حدوث ارتجاجات في المخ.
3- الإفراط فى تناول الطعام على العشاء وتناول وجبات دسمة فى وقت متأخر مما يسبب زيادة كبيرة فى كمية الدم المتجهة الى المخ مما يؤثر سلباً على الدماغ ويسبب الوخم والأحلام المزعجة، إضافة إلى إهمال الكثيرين لوجبة الإفطار، التى تعد أهم وجبة يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة والسعرات اللازمة للحركة والنشاط وإنعاش المخ صباحاً.
4- الإفراط فى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة والمياه الغازية الممتلئة بالكافيين والتى تعمل على تنبيه المخ فى أوقات يحتاج فيها للراحة والاسترخاء.
5- تدخين السجائر والشيشة والتدخين السلبى، ما يزيد من نسبة النيكوتين فى الدم والتى تؤثر سلباً على الدورة الدموية المخية، وكذلك استنشاق الهواء الملوث حيث يؤثر على عمل الدماغ بسبب نقص كمية الأوكسجين النقى وزيادة الكربون
و دمتم اصحّاء
عدل سابقا من قبل bint_albasrah في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:19 am عدل 2 مرات (السبب : نسيت اللون) | |
|
عـالـي مسـتـواي
نابـــض نشط
الأوسمـــة :  البصره
الجنـــس :
المـــــــــــزاج : 
عدد المساهمات : 330
نقاط : 439
السٌّمعَــــــــة : 21
التسجيل : 26/09/2010
العمـــــر : 38
| | موضوع: رد: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الأربعاء نوفمبر 03, 2010 7:24 pm | |
| شكرا بنت البصره على النصائح المهمه | |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الأربعاء نوفمبر 03, 2010 7:43 pm | |
| |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| | موضوع: رد: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الأربعاء نوفمبر 03, 2010 11:51 pm | |
| - عـالـي مسـتـواي كتب:
- شكرا بنت البصره على النصائح المهمه
الشكر لله ام حيدر منوره
عزيزتي تدللي | |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| | موضوع: رد: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الأربعاء نوفمبر 03, 2010 11:54 pm | |
| - شمس العراق كتب:
- مبدعه مراويتي عشت
عاشت ايامج ياغاليه
منوره متصفحي بأطلالتج المميزه | |
|
امااااااني
نابــض برونزي
وسام مسابقة النشاط2011 :  وسام مسابقة ماما شمس :  الأوسمـــة : هيييييييه خلصت خلصت ا خ ت ب ا ر ^_^
الجنـــس :
المـــــــــــزاج : 
عدد المساهمات : 2118
نقاط : 2642
السٌّمعَــــــــة : 62
التسجيل : 09/06/2010
العمـــــر : 35
| | موضوع: رد: سلوكيات خاطئه تؤثر سلباً على كفاءة ألدماغ الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 4:23 am | |
| هناك عدة سلوكيات خاطئة تؤثر على عمل الدماغ وتقلل من كفاءة المخ منها:
1- انعكاس فترات النوم والاستيقاض ، فكثير من الشباب يسهر طوال فترة الليل وينام فترة النهار، وهذا عكس طبيعة عمل الدماغ ففى أثناء الليل يفرز هرمون ميلاتونين الذى يساعد المخ على الراحة والاسترخاء وبالتالى يحدث تأثير سلبى على المخ ليلاً ونهاراً، إضافة إلى تغطية الرأس أثناء النوم والتى تتسبب فى زيادة نسبة ثانى أكسيد الكربون التى يتم استنشاقها أثناء النوم وبالتالى تقل كفاءة عمل الدماغ.  هاي معلومات كلش خطيره اني مايجيني النوم الا لمن اغطي راسي يسلموووووو ورده ع المعلومات المفيده والقيمه تشكراتي | |
|
بنت الأوادم
نابــض فضي
وسام ختمة القرآن : وسام مسابقة النشاط2011 : وسام مسابقة ماما شمس : الأوسمـــة : ما كان حرفي ناطقا بمذلّة أو كان لحني بالهراء مرجّعا
الجنـــس :
المـــــــــــزاج :
عدد المساهمات : 6440
نقاط : 7856
السٌّمعَــــــــة : 127
التسجيل : 15/09/2010
العمـــــر : 64
| |
جدا::!!